TUGAS GERAKAN DASAR PENCAK SILAT

 


Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

DRAFT PROPOSAL METPEN

Gambar
  PENERAPAN MODEL PEMBELAJARAN KOOPERATIF TIPE TEAM GAMES TOURNAMENT TERHADAP HASIL BELAJAR PEMBELAJARAN SEPAKBOLA (Studi pada Siswa Sd Negeri Pucang 2, Sidoarjo)     Dosen Pengampu Dr. Or. Purbodjati, M.S. , Dr. Achmad Widodo , M.Kes. Yetty Septiani Mustar, S.KM., M.P.H.   Disusun Oleh TRIAS KARTIKA OKTRINA    NIM 20060484006   UNIVERSITAS NEGERI SURABAYA FAKULTAS ILMU OLAHRAGA PRODI S-1 ILMU KEOLAHRAGAAN JURUSAN PENDIDIKAN KESEHATAN DAN REKREASI 2022 BAB I PENDAHULUAN   1.1 Latar Belakang Pendidikan jasmani pada dasarnya suatu proses melalui aktivitas jasmani, yang dirancang dan disusun secara sistematik untuk mengasah kemampuan motorik, kognitif dan afektif. Dengan pembelajaran beragam aktivitas pendidikan jasmani, diharapkan kemampuan yang dimiliki peserta didik bisa berkembang sesuai dengan harapan yang tertuang dalam Undang-undang Nomor 20 Tahun 2003 tentang Sistem Pendidikan Na...
Baca selengkapnya

Pertemuan Minggu ke 4

Gambar
  SIKAP DAN GERAK DASAR PENCAK SILAT MINGGU KE 4 FEBRUARI 2021 Disusun Oleh: Trias Kartika Oktrina 20060484006 Penkesrek / S1 Ilmu Keolahragaan 2020A PEMANASAN( Warming up ) Pada olahraga kita butuh yang namanya pemanasan guna melemaskan otot-otot supaya tidak tegang atau terjadi kram ketika kita melakukannya. Dalam olahraga pencak silat ini pun ada beberapa contoh pemanasan salah satunya, seperti ini: 1) Pertama Mendorong dagu ke atas dengan bentuk kepala mengahadap ke atas dan menundukkan kepala dengan bantuan tekanan tangan. 2) Kedua Menolehkan kepala kekiri dengan posisi telapak tangan kanan di telinga, tangan kiri kebelakang, begitu  3) Ketiga Tangan kanan di arahkan ke kanan kemudian tangan kiri melilit tangan kanan, posis yang di lilit sikut kanan, begitu sebaliknya 4) Keempat Tangan kanan keatas kemudian di tekuk ke belakang dan tangan kiri memegang sikut dan menarik sikut kearah kiri, begitu sebaliknya 5) Kelima Kedua tangan ke atas dan menarik badan ke atas, posisi k...
Baca selengkapnya

Materi Pertemuan Minggu ke 3

Gambar
Materi Praktik Pencak Silat Oleh Trias Kartika Oktrina NIM 20060484006 2020A Penkesrek / S1 Ilmu Keolahragaan Sikap dan gerakan pencak silat : 1. Sikap berdiri  ( M.Antok iskandar dkk, 1992,47) - Sikap berdiri tegak - Sikap perdiri belakang  - Sikap berdiri kuda-kuda a). Sikap berdiri tegak  - Sikap tegak 1, kedua lengan dan tangan lurus disamping. - Sikap tegak 2, kedua tagngan mengepal berada di pinggang. - Sikap tegak 3, kedua tangan mengepal di dada. - Sikap tegak 4, kedua tangan silang didada. 2. Sikap menghormat dilakukan pada waktu  - Setiap awal dan akhir latihan/pelajaran - kepada guru pelatih - Memberi salam kepada teman  - Memulai dan mengakhiri -permainan/pertandingan a) Sikap istirahat b) Sikap berdiri kangkang  c) Sikap berdiri kuda-kuda depan untuk melatih kuda-kuda  depan,kita  pergunakan garis 8 penjuru mata  angina.dimulai  berdiri  ditengah  titik O. bergerak  kai  kiri dulu atau  kanan,berat ...
Baca selengkapnya